当前位置: 首页 > 保健版 > 家庭健康 > 保健中心 > 香味与健康
编号:13625956
这样蒸鱼鲜香味美
http://www.100md.com 2016年6月1日 《特别健康·上半月》 20166
     去腥。原料最好选择活鱼,至少也是非常新鲜的冰鲜鱼,将鱼腹内的黑膜刮干净。洗鱼时用温水,去腥效果比凉水好。鱼去鳞后用干面粉搓一下,放置片刻,再冲洗干净。这样不仅能除腥,还能最大程度地保证鱼新鲜。

    入味。鱼洗净后,先用刀呈45°角在鱼身上切几刀,深约2cm,每刀之间间隔5cm左右。这样不仅容易入味,也易于做熟。然后,在鱼身正反两面撒上少许盐和料酒,用手抹开,腌制10分钟。

    提鲜。鱼肉放置一段时间会更加鲜美,一般为两小时左右(10℃下)。蒸前先将葱段铺在盘子里,放上鱼,在鱼身的切口内放进香菇片、笋片、姜片等。再淋上蒸鱼豉油,切少许葱段和姜丝撒在鱼身表面。

    火候。鱼的重量在600g左右,这样体积的鱼在烹调时火候好把握,摆在鱼盘中也美观。与很多清蒸菜一样,一定要在锅内水开后,再将鱼入锅,否则蒸出来的鱼口感不紧实,香气也不足。大火蒸7~8分钟,蒸好后即可开锅食用。, 百拇医药(李云贵)


    参见:首页 > 保健版 > 家庭健康 > 保健中心 > 香味与健康